¡Hola a tod@s! ¿ Ha nevado mucho allí donde vivis? Yo este año no he visto la nieve ni creo que llegue a verla...He podido estos días disfrutar de unas fantásticas fotos de mi ciudad de origen, de Ávila, con más nieve que de costumbre....
Supongo que estos días estáis viendo mucho la publicidad del próximo estreno de la película "50 sombras de Grey". Este libro es de contenido erótico...hay escasas escenas que no estén relacionadas con la sexualidad. Se presenta a un personaje masculino con "decisión" en este terreno, que sabe dónde y cómo tocar ( según intuimos por lo que dice la protagonista femenina), con prácticas poco usuales... y todo esto acompañándose de un contexto romántico y protector.
Es inevitable mirar hacia la propia sexualidad cuando uno esta inmerso en esta lectura. Por eso hoy quiero aprovechar este film para adentrarme en un terreno que muchas veces aún en nuestros días genera vergüenza,duda, culpa......Lo cierto es que los problemas sexuales no son algo que veamos con frecuencia en los equipos de salud mental, pero a veces se "cuela" alguien con alguno de estos problemas:
-Falta de deseo tanto en el hombre como en la mujer.
-Falta de excitación sexual también los dos.
-Impotencia masculina.
-Anorgasmia.
Como hoy me he propuesto "subir" la temperatura virtual ( ya que la externa es inmodificable) os voy a dar a continuación unos TIPS para mejorar la calidad de vuestras relaciones sexuales ( sean con uno mismo; con/sin pareja estable):
1. Imaginar. En este caso la imaginación es poder. Imaginemos todo lo que queramos sin límite, sin censuras....Imaginar es gratis....
2.Dejarse llevar. Centrar la atención en el presente y en las sensaciones corporales. No pensar en si mañana tenemos que ir al médico; si tenemos que levantarnos a las 6,etc....
3. Tocarse. Disfrutar del cuerpo. No hay que eliminar ninguna zona:¡¡¡todas cuentan!!!!
4. Usar todos los sentidos: usar un perfume determinado; poner un aceite especial; comer algo afrodisiaco...No dejemos solos a la vista y al tacto...
5. Seguir el ritmo de la pareja. Guiarnos por su respiración. Si ésta es rápida nos indica que podemos pasar a otra fase..pero si es lenta no hay que adelantarse y hay que respetar los tiempos del compañero.
6. Probar experiencias nuevas. Salir de la rutina. Cambiar por ejemplo el lugar donde se mantienen las relaciones,etc.( El libro anterior también da muchas ideas jeje ).
7.La meta no es conseguir un orgasmo, sino disfrutar de uno mismo y del compañero
Eso si..nada de esto funcionará si además no se cuidan otras áreas importantes como es la comunicación y el compartir otras actividades.
Ya me diréis si veis la película qué os parece.....Me despido de vosotros hasta la semana próxima.
¡¡¡Un saludo!!!
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