¿A dónde vamos?

¡Hola amig@s! ¿Cómo están pasando las navidades? ¿Comieron mucho de todo? Para mi son las primeras navidades en las que no estoy engordando ni un gramo (quizás porque me estoy cuidando mucho jejeje). Queda ya muy poquito para que finalize el 2014. Inconscientemente cuando va a terminar un año hacemos un balance de lo sucedido y también una lista de buenos propósitos para el siguiente (¿quién no prometió dejar de fumar el mismo día uno?) Yo este año no me puse grandes objetivos (bastante tengo con ser mama y trabajar entre otras cosas...), pero si incluí dos cosas que quería hacer antes de que acabase el año..El primero fue hacer un blog (objetivo CONSEGUIDO) y el segundo volver a mi peso inicial de antes del embarazo ( siiiii puse mucho peso durante ese periodo....) Y bueno este último objetivo está finiquitado "casi" (ya mi peso vuelve a empezar por 5...) ¡¡¡Me siento muy contenta por ello!!!! Este año ya tengo pensados mis nuevos objetivos, pero serán TOP SECRET. A la hora de elaborar esos propósitos,metas,etc...es importante pararnos para saber a dónde nos dirigimos en nuestras vidas..Eso es fundamental: FIJAR HACIA DONDE QUEREMOS IR...A veces este punto se nos antoja confuso...y hay que definir bien los valores personales ( ¿qué es aquello que realmente nos importa?). A veces es bueno cerrar los ojos e imaginar que hemos fallecido y pensar cómo nos gustaría que los demás  nos recordasen...¿QUÉ PONDRÍAS EN TU EPITAFIO? Una vez establecemos nuestros valores ( ya lo vimos en el post anterior: los nuestros) es importante que nuestra conducta vaya dirigida a ellos (porque si quiero ir a Barcelona no puedo coger un tren que vaya a Sevilla). También os será útil si establecéis una lista de deseos en diferentes áreas de vuestra vida. Así, os podéis preguntar como os gustaría estar a nivel profesional;etc sino hubiese ningún obstáculo de por medio...

Y vosotros, ¿habéis hecho ya vuestra lista de propósitos?  Si es así: CONTADME cuáles son y si sois de los que abandonais enseguida o no....

Un abrazo a todos y os deseo ¡¡¡¡¡UN FELIZ 2015!!!!!

HAGO...LO QUE ESPERAN DE MI

¡Hola amigos! ¿Cómo estáis? ¿Habéis hecho ya vuestras compras navideñas? En estas fechas tan señaladas parece que la mayoría de la gente espera mucho de nosotros...Esperan que demos con el regalo adecuado; que mantengamos una conversación en alguna cena con aquella persona que no es de nuestro agrado; que vayamos a la comida de empresa ( porque sino eres "el rarito" entre tus compañeros); que compremos lotería, que no engordemos a pesar de atiborrarnos de turrón Suchard,etc....Hay gente que no sólo actúa en función de lo que esperan los demás de ellos en las navidades, sino también el resto del año. Gente que no toma decisiones sin preguntar antes a alguien qué si le parece bien. Gente que se calla antes de hablar porque piensan que no dirán nada interesante y los demás le darán de lado. Gente que no es capaz de decir no por miedo a perder una relación cercana o por miedo a que le critiquen. Gente, en definitiva, con una excesiva necesidad de aprobación externa. Estas personas tienen una regla más o menos como la siguiente: "Necesito que los demás estén de acuerdo conmigo ( o aprueben lo que hago) para sentirme bien ( o para considerarme válido). ¿ Eres tú de esas personas?. Cuando somos niños utilizamos a los adultos como nuestra guía...ellos nos orientan sobre lo que está bien o mal...Pero conforme nos acercamos a la adolescencia ya no nos fijamos en nuestros padres y comenzamos a tener una "necesidad" de que nos acepte nuestro grupo, nuestras amistades. Si recordáis ese periodo, os vendrá el recuerdo de haberos puesto una prenda de ropa solo porque la líder del grupo la llevase o incluso decir que un chico era guapo sólo porque a tus amigas se lo parecía. Pero, llegamos a ser adultos....Y ya en este momento somos NOSOTROS los que tenemos que dirigir nuestra vida ( si, es nuestra y de nadie más); buscar nuestras metas ( con independencia de que gusten o no a los que nos rodean..); aprender a decir no cuando no queremos algo; no vivir tanto para los demás y vivir más para nosotros mismos ( aunque nos hayan enseñado lo contrario desde que somos pequeños) ; no evitar siempre los conflictos por miedo a que nos abandonen ( si lo hacen ellos/as sabrán). En definitiva VIVIR NUESTRA VIDA, porque si sólo vivimos la de los demás eso no es vivir.
Yo creo que siempre he sido una persona a la que "casi siempre" le ha importado lo que los demás piensan de mi ( en función de quienes sean esas personas por supuesto) pero luego he tomado mis decisiones y he luchado por las cosas en las que yo creo... Me gustaría seguir hablando de este tema en próximos post...
Me despido, esta vez deseando a todos los que me siguen en el blog una FELIZ NAVIDAD......

SOMOS LO QUE PENSAMOS

¡Hola amig@s!¿ Cómo estáis llevando este tiempo tan frío? A mi como me encanta el otoño...feliz.

El otro día venía escuchando mientras conducía la última canción de Manolo García, que dice algo asi como que "es mejor sentir que pensar" Realmente a lo largo del día tenemos miles de pensamientos que pasan por la cabeza de una manera muy rápida, por lo que muchos de ellos pasan desapercibidos...No sucede así con las emociones...Cuando uno está triste o nervioso, ¡vaya que si se nota! Esto es paradójico puesto que lo que está influyendo en esas emociones son esos pensamientos. Pongamos un ejemplo...Imaginemos que nos presentamos a una entrevista de trabajo y cuando la terminamos pensamos: "no me van a coger..." pues lógicamente ese día nos sentiremos tristes o enfadados. En cambio si ante esa misma situación pensamos "no sabemos lo que sucederá...no tengo pruebas de que no vayan a cogerme", pues tendremos cierta incertidumbre e inquietud pero no de una manera tan intensa como con el primer pensamiento. Con esto quiero decir que las emociones y los sentimientos que tenemos, suelen ser provocados la mayoría de las veces por nuestros pensamientos o por cómo interpretamos los acontecimientos. Hay gente que tiene muchos pensamientos negativos a lo largo del día...Sabemos que a mas pensamientos negativos peor estado de ánimo tendremos....Por todo esto, es importante que a partir de ahora nos convirtamos en los "cazapensamientos negativos". ¿Y para qué? Para saber qué tipo de pensamientos tenemos y poder cambiarlos posteriormente. Sólo así lograremos tener un control de nuestras emociones. Hay gente que va por la vida como una veleta emocional, sin saber llevar un rumbo y sin percatarse de que les influye en su estado de ánimo. Así todos escuchamos expresiones como "me siento mal por el tiempo este...es que me levanto así sin motivo y etc"...

Como estamos a punto de finalizar el 2014 y ya se sabe que "año nuevo...vida nueva", ¿por qué no ponernos como propósito controlar más nuestras emociones? En entradas posteriores os enseñaré a cazar esos pensamientos y a cambiarlos...¿Qué os parece? Para finalizar me gustaría deciros que estoy abierta a sugerencias de post vuestras...¡me interesan vuestras inquietudes y curiosidades! Un beso muy fuerte.