¿POR QUÉ NOS ESTRESAMOS?

¡Hola a todos!
 

Hoy os quiero hablar en el post del ESTRES.Todos tenemos problemas en nuestra vida diaria; y a veces estos pueden ocasionarnos mucho estrés.
Pero, ¿ por qué motivo?.
 

Las razones son fundamentalmente dos:

1- Cómo percibimos esa situación: Si la percibimos de una manera negativa; catastrófica; etc...es más probable que aparezca la respuesta del estrés.

2- Los recursos que pensamos que tenemos a la hora de resolver tal situación o problema. Si sentimos que no la afrontaremos o  nos sentimos impotentes ante la misma también aparecerá la respuesta.
 

Pongamos por ejemplo que hemos perdido el empleo. Si este suceso nos hace pensar de forma negativa ( ej. Nunca encontrare un empleo; me despidieron porque no era lo suficientemente bueno) o si no tenemos herramientas de afrontamiento ( en este caso seria cómo encontrar otro trabajo) aparecerá ese estrés.

En próximas entradas os explicare un método para solucionar problemas y tips para interpretar de forma más realista los acontecimientos.

Y vosotros, ¿estais estresados a menudo? ¿Creeis que podeis mejorar en algunos de estos aspectos? ¡Contadme!

¡¡¡¡Que tengais un feliz comienzo de semana!!!!